5 Kegunaan Paprika Merah

5 Kegunaan Paprika Merah
Gambar 5 Kegunaan Paprika Merah


Paprika merah adalah primadona bola di meja prasmanan. Renyah dan terlalu manis, wanita ini berwarna merah adalah mudah menjual kepada siapa saja yang tidak menyukai sayuran. Satu-satunya segi pembatas adalah bahwa mereka mampu mahal sepanjang musim dingin, kita mampu menghendaki untuk makan lebih murah paprika lokal.

Tahukah Anda bahwa paprika hijau sebatas paprika merah mentah? Karena mereka tidak seluruhnya matang, mereka punyai pahit sesudah rasa, dan 1/2 vitamin C dan 1/10th vitamin A dibandingkan dengan mereka merah atau oranye saudara. Vitamin A penting untuk kebugaran mata, dan vitamin C mampu mencegah pilek.

Paprika dan cabai tawarkan kegunaan yang sama, tetapi dengan capsaicin tambahan, bahan kimia yang mampu membuahkan sensasi terbakar yang kuat di mulut. Ini tidak di dalam paprika merah sebab gen resesif menghapusnya.

Berikut adalah lima alasan untuk menaikkan mengkonsumsi lada merah:

1. paprika merah mengandung lebih dari 200 persen asupan vitamin C harian Anda. Selain jadi antioksidan yang kuat, vitamin C menunjang penyerapan yang tepat dari besi. Jika Anda kekurangan besi, cobalah menggabungkan paprika merah dengan sumber besi untuk penyerapan maksimum.

2. paprika merah adalah sumber besar vitamin B6 dan folat. Kedua vitamin dan mineral mampu menunjang mencegah anemia.

3. paprika merah menunjang menunjang visi malam yang sehat. Red Bell paprika yang tinggi vitamin A, yang menunjang untuk menunjang kebugaran penglihatan, terlebih malam visi. Jadi, disaat datang ke paprika, lihat merah adalah perihal yang baik!

4. paprika merah yang dikemas dengan antioksidan. Efek paduan dari vitamin A dan C menciptakan kapasitas antioksidan besar, dan dengan Lycopene di dalam campuran, paprika merah jadi Superfood kedudukan tertinggi. Lycopene adalah apa yang menyebabkan tomat dan paprika merah. Paprika merah adalah keliru satu sayuran tertinggi di Lycopene, yang sudah terbukti untuk menunjang mencegah banyak kanker termasuk prostat dan paru.

5. membakar lebih banyak kalori dengan paprika merah. Penelitian paling baru sudah tunjukkan bahwa paprika merah manis mampu mengaktifkan thermogenesis dan menaikkan tingkat metabolisme. Paprika merah tidak mengandung capsaicin, yang adalah apa yang menyebabkan paprika panas dan menyebabkan kita berkeringat, tetapi mereka punyai tindakan thermogenik mudah yang menaikkan metabolisme kita tanpa menaikkan denyut jantung dan tekanan darah layaknya panas paprika lakukan.

Salad pizza

Nikmati lada merah di pizza paling sehat di dunia! Yehezkiel membungkus memuat enam biji-bijian tumbuh dan kacang-kacangan yang dikombinasikan untuk menciptakan protein lengkap.

Bahan:
2 8 inci (20 cm) Yehezkiel membungkus
1/4 cup (60 mL) keju kambing atau keju bebas susu, parut
1 sdm (15 mL) Basil pesto, Dairy-Free
1 kecil zucchini hijau, diparut
1/4 besar paprika merah, potong strip
4 bawang putih diisi zaitun, irisan
4 snap peas, irisan
1/2 sdt (2,5 mL) rosemary segar, cincang
1 sdt (5 mL) serpih peterseli kering

Arah:

1. daerah membungkus terhadap lembar cookie dan panggang rendah untuk 2 menit terhadap setiap sisi.
2. Taburkan keju secara merata di semua bungkus dan panggang 1 menit lagi.
3. menyebar pesto secara merata di atas keju, sesudah itu menyesuaikan zucchini, paprika, zaitun dan snap peas.
4. atas dengan Rosemary dan peterseli. Membuat 2 pizza.

Julie Daniluk ahli gizi tuan rumah gourmet sehat, Reality Show memasak yang keluar terhadap pertempuran yang sedang berlangsung pada rasa dan gizi. Dia langsung akan diterbitkan buku pertama, makanan yang membuat sembuh peradangan, menganjurkan terhadap makanan Bebas Alergi yang baik rasa besar dan menunjang tubuh di dalam sistem penyembuhan.

No comments:

Post a Comment